青春训练手册_101
吴淮参加了德州奥运会的开幕式。
中国队穿着从未改变的番茄炒鸡蛋服装，将近九百人的代表团队，很醒目的走在巨大的体育场内。吴淮不知道摄像会从哪里照过来，他全程保持着微笑，开心的挥舞着手里的小国旗，在有如银河一般的闪光灯中，走过体育场。
奥运会开幕式的第二天，预赛还在继续，有些国家的选手预赛就被淘汰掉了，可以说就是来参加一次奥运会开幕式，就可以回家了。
中国队也有选手没有在预赛出线，提前就结束了自己的奥运征程，不过他们都留了下来，为还能够比赛的队友加油。
三天后，吴淮和帛锐参加了200米和400米男子混合泳的决赛，帛锐两项都没有进入决赛，吴淮则以半决赛第七名和第三名的成绩冲进了决赛。
吴淮200米混合泳的成绩非常好，排在半决赛第三名。400米混合泳有些微吃亏在耐力上，而且半决赛的成绩已经算是他比较好的成绩了，却只在这个项目上游出了第七名。因此在决赛前，领队找他谈过话，建议把重心放在200米混合泳上，而且这个比赛正好在前面，他如果能够一鼓作气的游出最好的成绩，说不定有望争夺冠军。吴淮点头，他也这样认为。
中国游泳男队进入决赛的一共有四个人共计七个项目，但是真正的夺金项只有展颜手里的100米自和50米自。就连吴淮的200米混合泳，都没人敢说一定会拿金牌。
也是因此，队里对展颜的关注度也会更多一些，领队教练有事没事的就会把展颜叫到身边聊天，留心关注他的精神状态。
每次“独守空闺”的吴淮都很郁闷，这种大赛前的紧张时刻，他只想和展颜单独度过好不好！
决赛的那天，吴淮照常睡到七点钟起床，然后和展颜交换一个早安吻，接着整理一番吃早饭。
比赛被安排在美国时间的晚上，全程比赛都会被拍摄，发送到全世界的各大电视台，国内将会在早上看见他们的比赛，这个时候，父母应该准备睡觉了，第二天一早就可以看见他们的儿子在电视里奋力拼搏的画面。吴淮认为，可能今天晚上父母会睡不着吧领队在食堂里拦下了他们，将所有进入决赛的队员都集中在一起，又带到了游泳馆里游了两个来小时，这是这次奥运会决赛前，他们最后一次适应场地，调整状态。到了晚上，他们就会在这个小小的游泳池里，绽放出生命中最明亮的光辉。
本以为会很紧张的一天，不知不觉的就过去了，等回过神来，他们已经准备动身出发。
出门前，吴淮忍不住的抱住了展颜，说：“加油啊。”
展颜反手搂住他，点头：“你也是。”
然后，他们一起拉开了房门。
决赛，永远是奥运会最热闹的比赛，游泳馆里坐满了人，那些视线汇聚在一起，还有他们期待，像是一种能量，汇聚在一起，形成一股只有在这种国际大赛的赛场上才能够感受到的紧张气氛。
吴淮来到赛场，走进游泳馆的一刹那，与平时完全不同的气氛扑面而来，他的心脏猛地收缩再弹跳，继而大力的跳动了起来，好似要从胸腔里炸开了一般，是紧张的感觉，除此以外，还有飞速提升的肾上激素。说实话，在这样的环境下，他真的恨不得马上跳进水里游一场，无论输赢，只想要畅快淋漓的做到自己的最好！
游泳比赛，决赛项，男女组总共单项是三十六场比赛，然后还要加上总计六场接力赛。因此游泳比赛是个大项，耗时也比较长，大约全场比完要两个半小时左右。
吴淮的比赛都在展颜的前面，他想这样也好，越是留在后面的人压力越大，展颜作为中国男队的顶梁柱，应该承担得起这份重担。
签过到后，吴淮和展颜的脖子上分别多了一块铭牌。吴淮的第一场比赛在很前面，已经需要提前准备了。他对展颜点了一下头，独自走进了更衣室。
接下来是他一个人的战场，他必须独自前行。
等待比赛开始的时候，他有条不紊的做着热身运动。身边都是语言不通的外国选手，作为赛场上的敌人，相互间俨然存在着一种明显的敌视心理。
吴淮同样。没办法交流，更不愿意和他们说话，只是专心的思考自己接下来的比赛，在脑内千万次的回忆着自己游出优秀成绩时候的状态，同时设想自己可能会体力不支的时候，如何一鼓作气的游下来。他的眼前看不见别的人，耳朵听不见别的声音，他专注在自己的赛前调整上，务求游出自己的最好水平。
这是奥运会。
是奥运会！
是他黄金年龄的奥运会，这一生他最接近奥运金牌的时候。
为了此生无悔，必将全力以赴！
比赛一项项的开始，又一项项的结束，有人欢喜有人忧，然而这些都和吴淮没有关系，他在休息室里安静的等待着，直到工作人员出现在大门口为止，那一刻他就像是即将爆发的火山，酝酿着，充满了能量，只等着最后时刻的来临。
200米混合泳的选手们被工作人员喊着名字，依次走出大门。当吴淮的名字被叫响的时候，他深呼吸了一口气，走向门口，走向了光明之中。
很亮。
场馆里的灯光显然开到了最足，还有现场观众高高举起来的手机，他走在刺眼的光亮中，一时间竟然有些不适应。但是很快，他看见了一片蔚蓝的水，还有那熟悉的潮湿气味扑面而来。
场内响起了掌声，不知道为谁在欢呼，他取下了耳机，声音更大了，他听见广播里在报赛道，他举起手，挥舞，有摄像机在泳池的上方转动着，他对着摄像机笑了一下，希望他的父母和朋友们能够看见他，为他加油！
“第三赛道，中国，吴淮！”
这个时刻终于来临了！
就像做梦一样。
我站在了奥运的赛场上。
我即将开始比赛！
“ready！”
各就各位的准备声响起，吴淮踏上了出发台，池水在眼前动荡，他调整了一下自己的泳镜，然后开始活动肩膀和脚腕，再轻轻跳了几下。
“take your marks！”机械的男性电子音在广播里响起。
他弯曲下了身体，用手指扣住出发台的边沿，就像是一张被缓缓绷紧的弓，他的身体里每一丝的肌肉都在储蓄着力量。
“嘟！”一秒后，发令枪响。
吴淮猛地跃出，极致的力气将他推到了半空中，那一刹那像是在半空中停留了一下般，然而这只是脑袋里残留的影像，当回过神来的时候，人已经斜刺入了水中。
比赛，开始了！
200米。
没有太多的技巧。
只是200米而已。
对于一名每天要游上万米的职业游泳运动员而言，200米实在太少了。
所以，一开始，就是全力以赴。
蝶泳。
利用身体上肢的力量，在水里波浪形的前进，没有一丝的保留，因此一开始，选手们的实力都很接近，甚至七道选手一度超越了黄金四道的种子选手，暂时拿下了第一。
然而，实力就是成绩。一开始冲的猛，未必后面就能够保持住自己的优势。
50米蝶泳的距离并不长，好像眨眼的功夫就到了。
转身，仰泳。
梯队终于开始出现了。
半决赛的成绩很大程度的说明了运动员的的真实水平。
半决赛第一名，他的实力就是最强的！
吴淮，半决赛第三名，他的成绩和第一名差了多少？可能不过一个手掌的距离而已！
因此，三四五道的三名选手，必然并排在了梯队的第一阶梯！
吴淮在加油，他的仰泳并不算出色，因此在全面发展的混合泳运动员里，就勉强算是弱项了。他告诉自己，不能在仰泳上丢分，无论如何都要咬紧第四赛道，这样在之后的比赛里，才有可能实现反超。
他手臂挥舞着，保证每一次的推水都可以最大程度达到完美的效果，绝不浪费一丝一毫的力气。
还有腿，在游泳比赛的短距离项目里，腿部打水的频率非常关键，而且还不能力气用大，一定要压着水花，把双腿化身成螺旋浆，推动着自己前进。
有点累。
然而哪怕仰泳的口鼻一直在水面上，依旧要控制住自己的呼吸，只有合理的规律的呼吸，才能够最大力气的恢复体能，保持体力。
这种用意志力压制自己呼吸频率的过程很痛苦，但是吴淮却完成的很标准，哪怕肺部灼烧，他也不会多呼吸一口气。
科学的方式，只有严格遵守，才能够确保最终达到最好的效果。
中国队穿着从未改变的番茄炒鸡蛋服装，将近九百人的代表团队，很醒目的走在巨大的体育场内。吴淮不知道摄像会从哪里照过来，他全程保持着微笑，开心的挥舞着手里的小国旗，在有如银河一般的闪光灯中，走过体育场。
奥运会开幕式的第二天，预赛还在继续，有些国家的选手预赛就被淘汰掉了，可以说就是来参加一次奥运会开幕式，就可以回家了。
中国队也有选手没有在预赛出线，提前就结束了自己的奥运征程，不过他们都留了下来，为还能够比赛的队友加油。
三天后，吴淮和帛锐参加了200米和400米男子混合泳的决赛，帛锐两项都没有进入决赛，吴淮则以半决赛第七名和第三名的成绩冲进了决赛。
吴淮200米混合泳的成绩非常好，排在半决赛第三名。400米混合泳有些微吃亏在耐力上，而且半决赛的成绩已经算是他比较好的成绩了，却只在这个项目上游出了第七名。因此在决赛前，领队找他谈过话，建议把重心放在200米混合泳上，而且这个比赛正好在前面，他如果能够一鼓作气的游出最好的成绩，说不定有望争夺冠军。吴淮点头，他也这样认为。
中国游泳男队进入决赛的一共有四个人共计七个项目，但是真正的夺金项只有展颜手里的100米自和50米自。就连吴淮的200米混合泳，都没人敢说一定会拿金牌。
也是因此，队里对展颜的关注度也会更多一些，领队教练有事没事的就会把展颜叫到身边聊天，留心关注他的精神状态。
每次“独守空闺”的吴淮都很郁闷，这种大赛前的紧张时刻，他只想和展颜单独度过好不好！
决赛的那天，吴淮照常睡到七点钟起床，然后和展颜交换一个早安吻，接着整理一番吃早饭。
比赛被安排在美国时间的晚上，全程比赛都会被拍摄，发送到全世界的各大电视台，国内将会在早上看见他们的比赛，这个时候，父母应该准备睡觉了，第二天一早就可以看见他们的儿子在电视里奋力拼搏的画面。吴淮认为，可能今天晚上父母会睡不着吧领队在食堂里拦下了他们，将所有进入决赛的队员都集中在一起，又带到了游泳馆里游了两个来小时，这是这次奥运会决赛前，他们最后一次适应场地，调整状态。到了晚上，他们就会在这个小小的游泳池里，绽放出生命中最明亮的光辉。
本以为会很紧张的一天，不知不觉的就过去了，等回过神来，他们已经准备动身出发。
出门前，吴淮忍不住的抱住了展颜，说：“加油啊。”
展颜反手搂住他，点头：“你也是。”
然后，他们一起拉开了房门。
决赛，永远是奥运会最热闹的比赛，游泳馆里坐满了人，那些视线汇聚在一起，还有他们期待，像是一种能量，汇聚在一起，形成一股只有在这种国际大赛的赛场上才能够感受到的紧张气氛。
吴淮来到赛场，走进游泳馆的一刹那，与平时完全不同的气氛扑面而来，他的心脏猛地收缩再弹跳，继而大力的跳动了起来，好似要从胸腔里炸开了一般，是紧张的感觉，除此以外，还有飞速提升的肾上激素。说实话，在这样的环境下，他真的恨不得马上跳进水里游一场，无论输赢，只想要畅快淋漓的做到自己的最好！
游泳比赛，决赛项，男女组总共单项是三十六场比赛，然后还要加上总计六场接力赛。因此游泳比赛是个大项，耗时也比较长，大约全场比完要两个半小时左右。
吴淮的比赛都在展颜的前面，他想这样也好，越是留在后面的人压力越大，展颜作为中国男队的顶梁柱，应该承担得起这份重担。
签过到后，吴淮和展颜的脖子上分别多了一块铭牌。吴淮的第一场比赛在很前面，已经需要提前准备了。他对展颜点了一下头，独自走进了更衣室。
接下来是他一个人的战场，他必须独自前行。
等待比赛开始的时候，他有条不紊的做着热身运动。身边都是语言不通的外国选手，作为赛场上的敌人，相互间俨然存在着一种明显的敌视心理。
吴淮同样。没办法交流，更不愿意和他们说话，只是专心的思考自己接下来的比赛，在脑内千万次的回忆着自己游出优秀成绩时候的状态，同时设想自己可能会体力不支的时候，如何一鼓作气的游下来。他的眼前看不见别的人，耳朵听不见别的声音，他专注在自己的赛前调整上，务求游出自己的最好水平。
这是奥运会。
是奥运会！
是他黄金年龄的奥运会，这一生他最接近奥运金牌的时候。
为了此生无悔，必将全力以赴！
比赛一项项的开始，又一项项的结束，有人欢喜有人忧，然而这些都和吴淮没有关系，他在休息室里安静的等待着，直到工作人员出现在大门口为止，那一刻他就像是即将爆发的火山，酝酿着，充满了能量，只等着最后时刻的来临。
200米混合泳的选手们被工作人员喊着名字，依次走出大门。当吴淮的名字被叫响的时候，他深呼吸了一口气，走向门口，走向了光明之中。
很亮。
场馆里的灯光显然开到了最足，还有现场观众高高举起来的手机，他走在刺眼的光亮中，一时间竟然有些不适应。但是很快，他看见了一片蔚蓝的水，还有那熟悉的潮湿气味扑面而来。
场内响起了掌声，不知道为谁在欢呼，他取下了耳机，声音更大了，他听见广播里在报赛道，他举起手，挥舞，有摄像机在泳池的上方转动着，他对着摄像机笑了一下，希望他的父母和朋友们能够看见他，为他加油！
“第三赛道，中国，吴淮！”
这个时刻终于来临了！
就像做梦一样。
我站在了奥运的赛场上。
我即将开始比赛！
“ready！”
各就各位的准备声响起，吴淮踏上了出发台，池水在眼前动荡，他调整了一下自己的泳镜，然后开始活动肩膀和脚腕，再轻轻跳了几下。
“take your marks！”机械的男性电子音在广播里响起。
他弯曲下了身体，用手指扣住出发台的边沿，就像是一张被缓缓绷紧的弓，他的身体里每一丝的肌肉都在储蓄着力量。
“嘟！”一秒后，发令枪响。
吴淮猛地跃出，极致的力气将他推到了半空中，那一刹那像是在半空中停留了一下般，然而这只是脑袋里残留的影像，当回过神来的时候，人已经斜刺入了水中。
比赛，开始了！
200米。
没有太多的技巧。
只是200米而已。
对于一名每天要游上万米的职业游泳运动员而言，200米实在太少了。
所以，一开始，就是全力以赴。
蝶泳。
利用身体上肢的力量，在水里波浪形的前进，没有一丝的保留，因此一开始，选手们的实力都很接近，甚至七道选手一度超越了黄金四道的种子选手，暂时拿下了第一。
然而，实力就是成绩。一开始冲的猛，未必后面就能够保持住自己的优势。
50米蝶泳的距离并不长，好像眨眼的功夫就到了。
转身，仰泳。
梯队终于开始出现了。
半决赛的成绩很大程度的说明了运动员的的真实水平。
半决赛第一名，他的实力就是最强的！
吴淮，半决赛第三名，他的成绩和第一名差了多少？可能不过一个手掌的距离而已！
因此，三四五道的三名选手，必然并排在了梯队的第一阶梯！
吴淮在加油，他的仰泳并不算出色，因此在全面发展的混合泳运动员里，就勉强算是弱项了。他告诉自己，不能在仰泳上丢分，无论如何都要咬紧第四赛道，这样在之后的比赛里，才有可能实现反超。
他手臂挥舞着，保证每一次的推水都可以最大程度达到完美的效果，绝不浪费一丝一毫的力气。
还有腿，在游泳比赛的短距离项目里，腿部打水的频率非常关键，而且还不能力气用大，一定要压着水花，把双腿化身成螺旋浆，推动着自己前进。
有点累。
然而哪怕仰泳的口鼻一直在水面上，依旧要控制住自己的呼吸，只有合理的规律的呼吸，才能够最大力气的恢复体能，保持体力。
这种用意志力压制自己呼吸频率的过程很痛苦，但是吴淮却完成的很标准，哪怕肺部灼烧，他也不会多呼吸一口气。
科学的方式，只有严格遵守，才能够确保最终达到最好的效果。